나는 오늘도 나를 응원한다

나는 오늘도 나를 응원한다 나는 오늘도 나를 응원한다.hwp 본문 -마음을 치유하려면 무기력한 행동 습관부터 고칠 필요가 있다. 행동은 감정을 불러오므로 우울함에서 벗어나기 위해서는 움직이고 싶지 않더라도 움직여야 한다. 저절로 기분이 나아져 움직이고 싶어질 때까지 기다리지 말라. 지금 당장 무엇이든 하라. -인간의 어리석은 행동 중 하나는 이전과 똑같은 행동과 습관을 반복하면서 결과가 달라지길 기대하는 것이다. 나는 할 수 있다! 자꾸 되뇌라고 하지만, 쉽지가 않다. 본문내용 반인들을 두루 상담해온 영국의 심리치료사인 저자가 10단계 심리치유 과정을 통해 ‘태어날 때부터 이미 갖고 있던’ 자신감을 되찾는 방법을 알려준다. 저자는 자신감이 부족한 유형을 세 가지로 구분하고, 이러한 유형에서 벗어날 수 있는 치유 과정을 풍부한 사례와 실험과정을 통해 보여주면서 자신의 핵심 문제를 파악할 수 있도록 한다. 그로 인해 내면의 자아와 만나 자존감을 서서히 회복할 수 있도록 하고 있다. 우리가 느끼는 열등감과 자신감 부족, 불안과 우울, 피해의식 등은 자존감과 깊은 관련이 있다. 인간은 태어날 때는 완벽한 자존감을 갖고 태어나지만 성장하는 과정에서 이를 훼손하게 된다.저 사람은 나를 어떻게 생각할까 내가 잘할 수 있을까?, 사랑받을 수 있을까?, 거절당하면 어떡하지?와 같 하고 싶은 말 간결하고 깔끔하게 썼습니다. 잘 활용하셔서 좋은 결과 얻으세요^^*